Adversity 发生事件 Belief 产生想法 Consequence 引发后果 Disputation 进行反驳 Energization 激发 治疗悲观解释风格的2种方法 治标 转移注意，让我们自己忘了“疼痛”这件事情 反驳 彻底地针对伤口，为敷药疗伤 4种反驳途径 证据 其他可能性 暗示 用途 实例 不好的事: 播客，博客好久没有更新了 想法: 不能坚持 后果: 中断播出 反驳: 其实也不忙(没有借口了) 激发: 起码播出1024集